心理课间操 玩转新花样

来源：浙江教育信息网 作者：叶飞

“珍惜一切就算没有拥有……”伴随着轻快的音东，3月29日上午，建德市城东实验学校的学生正有节奏地变换着手势。

在疫情、升学等事件影响下，学生们的学习、情绪状态都表现得比较低落，与父母、同学的人际关系也变得敏感。为了让学生能更好更快地走出压力圈，积极阳光地面对生活，学校在原有的基础上，融入心理学减压原理，精心编排了课间桌面心理操。

根据学生的作息时间，在大课间和午自习两个时间段，开展学生心理课间操活动。由心理教师叶飞组织各班班长进行集中学习，然后由班长带领班级同学一起学习。同学们参与度很高，在乐中学，在学中乐。大家纷纷表示：“通过做心理保健操，和同学之间交流更多了，及时排解了学习疲劳和学习压力，更好地调整自己的心理状态，学习效率更高了。”

该校校长雷建平表示，通过心理课间操帮助学生排解学习压力，降低焦虑、紧张等精神状态对学生学习效率的影响和对心理健康的危害，学校将继续做好心理健康教育工作，为学生心理健康保驾护航。

（责编：陈岩 审核：黄三好）