让每一位“葵娃娃”与阳光同行

——建德市梅城南峰小学为学生注入积极心理能量

 

来源:浙江教育信息网 作者:王熙凤

 

为普及心理健康知识,营造健康、阳光的心理氛围,日前,建德市梅城南峰小学根据学生生理、心理发展特点和规律,把握不同年龄阶段学生的心理发展任务,开展了以 “润心正心 阳光同行”为主题的心理健康安全教育活动。

 

本次心理健康安全教育活动类型涵盖心理健康知识学习、娱乐竞技等多种形式,内容丰富,形式多样,以实现学生心健康、心成长。

 

 

集中学习 清除烦恼

 

周容伊老师以“抑郁情绪与心理健康”为主题开展了心理公开课,帮助学生了解抑郁症与抑郁情绪的区别,引导学生正确面对抑郁情绪,加强学生的心理素质。王熙凤老师开展了“快乐的秘诀——做情绪的主人”心理公开课,以喜、怒、哀、惧四种基本情绪的调控为例,引导学生学会增加积极情绪、控制愤怒情绪、调整哀伤情绪、积极面对焦虑情绪,做快乐的主人。邱梦迪老师以“创造你的人际关系”为主题,让学生意识到人际关系的重要性,引导学生掌握人际交往艺术,学会尊重、倾听、反馈、赞美他人等,共同营造温暖的氛围。

 

同学们将自己的烦恼写下来扔进烦恼“垃圾桶”中,进行认知卸载,并辅以班主任的引导,以减少烦恼对认知资源的占用,进行简单释压。

 

 

漫绘青春 缓解压力

 

心理漫画是绘画治疗技术在心理健康安全教育中的应用,它是集幽默性、通俗性、教育性于一体的心理辅导方式,寓教于乐,引导学生关注心理、关注自我。在此次创作中,同学们围绕积极心态、自我调节、合理情绪表达等心理健康知识进行创作,充分发挥自己的灵感、智慧与创造力,结合自己内心对生活的体验与感悟,创作出了一幅幅创意十足、疗愈心灵的漫画作品。

 

冥想,是用想象力来调节心身,缓解压力。为了让学生探索内心,感受呼吸带给自己的力量,加强对身体的感受,平息种种烦扰,减轻压力和焦虑,校心理站组织全体学生在每天午休开始后进行5分钟的冥想活动,让学生在安静中认识自己,让心灵返璞归真。

 

该校校长应利生表示,本次心理健康安全教育活动的开展,既营造了舒心的校园氛围,又培养了学生积极向上的健康心态,以及学习生活适应能力。学校心理健康安全教育工作将继续发力,为学生的校园生活注入鲜活有力的“心”能量,让每一位葵娃向阳生长。

 

(责编:夏雨 审核:黄三好)

 

创建时间:2022年6月7日
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